สัมปะชาโน สติมา

การนอนดึก การกินอาหารไม่เป็นเวลา คือการทำลายสุขภาพตัวเองในระยะยาว
อย่ายอมเป็นทาสความเกียจคร้าน ความฟุ้งซ่าน การเข้าข้างตัวเอง อย่าเสียเวลากับ หนัง เพลง ละคร ซีรี่ส์ต่าง ๆ แชต เฟส ไลน์ มากจนเกินไป ต้องรู้ประมาณ

การขี้เกียจ นอนดึก ตื่นสาย กินไม่เป็นเวลา คือสิ่งบ่งบอกว่า อนาคตกำลังจะล้มเหลว หรือก้าวหน้าช้ากว่าปกติ  
ต้องรีบจัดการตัวเอง ไม่ตามใจตัวเอง ไม่อ่อนแอจนถูกโลกออนไลน์ดึงดูดตัวไป

การนอนดึก คือการทำลายสุขภาพตัวเองในระยะยาว  ร่างกายจะอ่อนแอ อวัยวะภายในบกพร่อง  เกิดโรคภัยได้ง่าย เช่น หัวใจ ความดัน ภูมิคุ้มกันต่ำ  ทุกวัน ควรนอนหลับก่อน 21.00 น. และตื่นก่อน 05.30 น. ฝึกให้เป็นนิสัย ต้องเอาจริงเอาจัง

การกินอาหารไม่เป็นเวลา กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ จะนำโทษมาให้ตัวเอง จะปวดท้อง ระบบลำไส้บกพร่อง เป็นแผล จะเครียดและร่างกายไม่พร้อมในการทำงาน การเรียน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ  ไม่อยากให้สุขภาพร่างกายมีปัญหา ต้องรีบปรับระบบการกินของตัวเองใหม่เลย
เขียนโดย : สายด่วนชาวพุทธ
เขียนเมื่อ : 22 เมษายน พ.ศ. 2560
อ่าน : 626

สัมปะชาโน สติมาอื่นๆ