คำตอบที่ 1
บางคนคาดหวังในตัวเองสูง ต้องการความสำเร็จสูงมากในเวลาอันรวดเร็ว ก็เลยเครียดหนัก ยิ่งเมื่อเอาตัวเองไปเทียบกับคนรอบข้างหรือเพื่อนรุ่นเดียวกันแล้ว ก็ยิ่งเครียดหนักยิ่งขึ้น
จงหยุดเปรียบเทียบใคร มองดูที่ตัวเราก็พอ ถือตัวว่าเราต่ำกว่าคนอื่นก็ไม่ถูก ถือว่าเราสูงกว่าก็ไม่ถูก ถือตัวว่าเท่าเทียมกับคนอื่นก็ไม่ดี
ทำใจให้เย็นลง แรกๆ อาจต้องใช้อุบายบ้าง ลำพังเพียงคิดนั้นไม่เพียงพอ ต้องลงมือปฏิบัติเลย แค่ตั้งใจคอยกำหนดดูลมหายใจเข้าออก ต่อเนื่องสัก 20-30 นาทีก็ใช้ได้แล้ว นั่งตัวตรงๆ นิ่งๆ ตามให้รู้ตลอดว่าลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ไม่ให้พลาดไปเรื่อยๆ จะช่วยให้ใจนิ่งและมีพลัง ทำทุกวัน
แผ่ความรู้สึกความปรารถนาดีๆให้ทุกๆ ชีวิต ให้อภัยทุกคนที่มาทำให้เราเคืองใจ
จงเคารพตัวเอง ซื่อตรงต่อตัวเอง จงรู้สึกละอายทุกครั้งที่เราไม่ซื่อตรงต่อความเป็นจริง วิธีนี้ จะทำให้เราไม่โกหกใครได้
ถ้าคิดว่าออกจากที่นี่ จะทำให้อะไรดีขึ้น ก็น่าลองดู และเมื่อไปทำงานทีไหม่ หากเจอสภาพแบบเดิมอีก จะแก้ปัญหาอย่างไร
บอกทุกคนไปเถอุว่า ต้องการไปพักผ่อนสักระยะ ลาออกแบบตรงไปตรงมา คุณจะรู้สึกนับถือตนเองในระยะยาว และคุยกับเพื่อนๆ ที่ทำงานเดิมได้เป็นปกติ หากไปเจอเขาในวันข้างหน้า
ชื่อผู้ตอบ
อาจารย์ผู้ให้คำปรึกษา 99
วันที่เขียน
6 เมษายน พ.ศ. 2556 23:06:40
คำตอบที่ 2
ขอบพระคุณค่ะพระอาจารย์
ช่วยให้ฉุกคิดได้มากค่ะ
โยมจะนำไปฝึกปฏิบัติค่ะ
ชื่อผู้ตอบ
มน
วันที่เขียน
7 เมษายน พ.ศ. 2556 07:17:47