เครียดทำให้นอนไม่หลับ

รายละเอียด

กราบนมัสการพระอาจารย์โยมเครียดแล้วทำให้นอนไม่หลับ(คิดมาก ฟุ้งซ่าน)คิดลบคิดล่วงหน้าเนื่องจากมีปัญหาหลายอย่างจากการทำงานและเรื่องในครอบครัว เกรงว่าถ้าตัวเองตกงานแล้วจะทำอะไรหาเลี้ยงครอบครัวจึงโทษตัวเองและเจอปัญหาลูกไม่เรียนหนังสือไม่เชื่อฟังพ่อแม่เลยแล้วหนีออกจากบ้านไปอยู่กับเพื่อนชายโยมเองเลยโทษตัวเองที่ไม่สามารถหาวิธีหรือแก้ปัญหาในเรื่องที่เกิดขึ้นนี้ได้ การแก้ปัญหาเบื้องต้นโยมได้ไปปฏิบัติธรรมที่วัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรีเนื่องจากทุกข์ในเรื่องที่เกิดขึ้นคิดว่าน่าจะมีทางออก แต่เมื่อไปปฏิบัติแล้วพบว่าไม่สามรถวางสภาวะจิตให้นิ่งได้(บังคับจิตไม่ได้) และก็หาข้อมูลหลายๆด้านเกี่ยวกับทำอย่างไรที่จะหยุดคิดได้แต่ก็ยังไม่พบทางออกแห่งทุกข์นี้ ซึ่งจาการที่ไปปฏิบัติธรรมมาแลี้วทำให้รู้ว่าถ้าท่านใดมาปฏิบัติธรรมแล้วไม่สำเร็จก็จะทำให้ชีวิตครอบครัวล้มเหลวก็ยิ่งคิดมากอีก ซี่งปัญหานี้กินเวลาไป 9-10 เดือนแล้ว สุขภาพอ่อนแอเพราะนอนไม่หลับถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้ นมัสการขอบพระคุณครับ

ความต้องการ

อยากขอคำแนะนำจากพระอาจารย์ถึงทางออกของปัญหานี้และหลักในการทำสมาธิหรือกำกนดสภาวะจิตอย่างไร

ชื่อผู้ถาม

ดำเนิน แก้วลา

วันที่เขียน

15 พฤษภาคม พ.ศ. 2560 12:00:24

จำนวนคนเข้าดู

795

คำตอบที่ 1

1. คำนี้
"ทำให้รู้ว่าถ้าท่านใดมาปฏิบัติธรรมแล้วไม่สำเร็จก็จะทำให้ชีวิตครอบครัวล้มเหลวก็ยิ่งคิดมากอีก"
ถือว่า คิดมากเกินไป  ยึดติดมากไป  ปล่อยไม่เป็น ปลงไม่ได้

คนเราทุกคน อยู่ระหว่างพัฒนา มันก็มีการพลาดบ้างผิดบ้าง สุขบ้าง ทุกข์ ผสมปนเปกันไป  ไม่ควรคิดว่า เป็นเรื่องแปลกหรือผิดปกติอะไร การปฏิบัติธรรมก็เช่นกัน ไม่มันเสมอไปหรอกว่า ชีวิตครอบครัวจะต้องล้มเหลว ถ้าปฏิบัติไม่ได้ตามขั้นตอนเขาบอกไว้

จริง ๆ เราไปปฏิบัติธรรม เพื่ออะไร เพื่อลด ละ กิเลส ความอยาก ความร้อนรน โลภะ  ความโกรธ ความไม่รู้เท่าทันโลก  ไม่ใช่ไปปฏิบัติธรรมเพื่อสะสมทรัพย์สิน เงินทอง ไม่ใช่เพื่อรวย ไม่ใช่เพื่อหนีปัญหา

2. เรื่องการทำงาน ย่อมมีปัญหากันทั้งนั้นแหละ มากบ้างน้อยบ้าง เรามีปัญหาอะไร ก็ต้องกล้ามองดูให้รู้จริง หาสาเหตุมัน แล้วลงมือแก้ไขตามสภาพจริง มันแก้ได้ทั้งนั้นแหละ อย่ากลัวเจ็บ อย่าเกรงใครเขาจะพูดอะไรนัก

ถ้ารายได้ไม่พอรายจ่าย ก็ต้องพากันประหยัด และทำงานอื่น ๆ หารายได้เสริม ฝึกทำขนม ฝึกทำอาหาร ไปฝากขาย  ฝึกทำของฝาก ของชำร่วยต่าง ๆ ไปฝากขาย หาที่ขาย

3. เรื่องครอบครัวก็เช่นกัน ไม่ว่าจะเรื่องสามี หรือลูก หรือญาติ ๆ  อย่าคิดมาก 
ถ้ามันจะล้มเหลว ขาดรายได้ ก็พากันอดอยากไปสักระยะก็แค่นั้นแหละ ไม่มีอะไรมากหรอก ถ้าเรายังทำงานได้ เราสู้ เราลุย เราไม่ท้อแท้ เรายังไปไหนมาไหนได้ เราไม่จนหนทางหรอก 

และคนอื่น ๆ ในบ้านก็ต้องช่วยกันคิด ช่วยกันทำ ช่วยกันเก็บ ช่วยกันประหยัด เรื่องค่่าใช้จ่ายต่าง ๆ คุยกันได้ ไม่ต้องเก็บไว้คนเดียว อย่าเกรงใจกันจนพูดกันไม่ได้  ตัวเราต้องเปิดใจ ไม่ต้องฟอร์ม ต้องใจกว้าง เปิดเผย พูดคุยกัน ตรงไปตรงมา พูดกันได้ บอกกันได้

4. เรื่องลูก เราเลี้ยงเขาโตแล้ว ก็ดีมากแล้ว อย่าโทษตัวเองนัก เพราะเราไม่ได้อยู่กับเขาตลอดเวลา เขาไปแบบนั้นเอง  เขาทำตัวเอง ถ้าเขาอยากได้ดี เขาก็ต้องทำเอง เขาอยากได้แบบไหน เขาก็ทำแบบนั้นเอง บางที เขาต้องล้มเหลวก่อน ต้องพลาดก่อน ต้องเจ็บก่อน จึงจะรู้ตัว สำนึก และคิดได้ ซึ่งมนุษย์ส่วนมากก็เป็นแบบนี้ 

เมื่อเราเลี้ยงเขาโตแล้ว ทำดีที่สุดเท่าที่กำลังแม่คนหนึ่งจะทำได้แล้ว อนาคตต่อไป ก็อยู่ที่เขา เราไม่ได้เลี้ยงเขาไปตลอดชีวิตหรอก เพราะเมื่อถึงวันหนึ่ง เราก็จะต้องจากเขาไป หรือเขาจากเราไป

ถ้าจะช่วยเขาได้ ระหว่างนี้ก็คือชักจูงเขาไปอยู่วัด ถือศีล ปฏิบัติธรรม นั่นเอง พาไปบ่อย ๆ แต่ถ้าชวนแล้ว จูงใจแล้ว เขาไม่ไป นั่นก็ไม่แปลกอะไร ถือว่า เป็นชีวิตของเขา ไม่มีใครสอนกันได้หรอก นอกจากตัวเขาจะเตือนและสอนตัวเขาเอง สุข หรือ ทุกข์ เขาสัมผัสเอง  ดี หรือ เลว เขาทำเอง เมื่อเราทำดีที่สุดแล้วก็จบไป ได้แค่ไหนก็แค่นั้น  ไม่ต้องไปห่วงหน้าตาของเรา อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด เขาไม่ใช่เรานี่นา จะบังคับได้ทุกเรื่องหรือ ขนาดเราบางครั้งยังบับคับตัวเองไม่ได้เลย

5. ฝึกปฏิบัติธรรมให้ถูกวิธี ทำง่าย ๆ แบบนี้ ก็ได้ ตามนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews5&newsid=306

ดูตรงนี้ประกอบ
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews5&newsid=290

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews5&newsid=289

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews5&newsid=276

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews5&newsid=286

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews6&newsid=200

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews6&newsid=204

และตรงนี้
http://buddhisthotline.com/index.php?page=frmnews6&newsid=217

ฟังธรรมะทุก ๆ วัน อดทนฟังซ้ำ  ๆ ไป เหนื่อยแค่ไหน เครียดแค่ไหน ก็ตั้งใจฟัง ฟังไปสัก 9-10 เดือน
http://buddhisthotline.com/index.php?page=news7all

สำนักปฏิบัติธรรมตรงนี้ ก็น่าไปดู คนไม่มาก สัปปายะดีเช่นกัน
https://www.watbhaddanta.com/

ชื่อผู้ตอบ

อาจารย์ผู้ให้คำปรึกษา 99

วันที่เขียน

15 พฤษภาคม พ.ศ. 2560 12:48:14